Это уникальный метод терапии, где познание себя происходит через контакт и поле группы. Это подобно индивидуальной терапии, где через контакт с психотерапевтом клиент раскрывается и познает "свое Я". Но в групповой терапии фокус меняется на исследование себя через призму "Я и другие".
Один раз в неделю вы встречаетесь с другими участниками группы в Zoom. Сначала это полностью незнакомые люди, со временем вы можете найти себе близких по духу, а можете держаться на расстоянии от всех. То как вы взаимодействуете с группой, о чем говорите и как вы себя чувствуете и ощущаете и есть материал для вашего осознания.
Каждая группа уникальная. Создавая ваше пространство, у вас будут свои общие правила, культура. В группе участники учатся относиться друг к другу со взаимным уважением, предупредительностью и толерантностью и группа сама проводит грань допустимого.
На протяжении встреч, ваши отношения с группой будут меняться, где вы будете, учиться слушать, слышать или высказываться, выдерживать поле группы, паузы в разговорах, развивать эмпатию. У каждого будут свои инсайты.
Вы будете удивлены как при групповой работе другой называет то, что чувствуеты вы, находясь с друг другом одном поле. В групповом анализе это называется резонанс. Резонанс рассматривается как основной аспект человеческого общения. Именно он помогает подсветить и проявить те темы и чувства, которые могут быть непознаваемые для отдельного участника.
Именно по всем этим особенностях группового процесса - в группе нет заявленной заранее тематики, нет техник и заданий. Есть только отношения между участниками и коммуникация.
Группа - это настоящая жизнь, где вы сможете обратить внимание на то, как вы коммуницируете, как и почему вы себя чувствуете с другими, получить поддержку, ощутить сопричастие и многое другое. Вы возьмете от группы, то, что вам нужно на данный момент.
Рекомендуется идти в группу с запросом, который бы отвечал на вопрос: Что я хочу получить от групповой терапии?
Это очень широкий диапазон, но часто он касается таких тем как: чувство одиночества, неуверенности в себе, сложности в отношениях (на работе, в личной жизни, с друзьями), экзистенциальные вопросы: кто я, зачем я, к какому обществу я принадлежу итд., тяжелые переживания, связанные с жизненными и мировыми событиями, тревога относительно будущего, обиды, страхи, гнев связанные с другими людьми.
Группу ведут 2 психолога. Я и моя коллега Анна Колбаско.
Наша группа будет состоять из 8 встреч. Каждая встреча – 1,5 часа. Оплата производится за весь курс. Количество участников 8-10 человек. При записи на группу, необходимо пройти 20 мин. интервью для определения ваших целей и вашей готовности к группе.